内容简介：前言 对于健身爱好者来说，增肌是一个永恒的话题。在增肌期，除了饮食和力量训练之外，有氧运动也扮演着重要角色。游泳作为一种全身性的有氧运动，受到了很多人的青睐。那么，在增肌期，游泳是否是一个好的选择呢？本文将对此问题进行全面的解析。 游泳对增肌的影响 1. 促进新陈代谢 游泳可以有效提高身体的新陈代谢率，这意味着它可以帮助你燃烧更多的卡路里。这对于增肌期间控制体重非常重要。 2. 增加肌肉耐力...
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