评论：健身减脂餐都吃哪些菜？
内容简介：对于健身减脂人士来说，饮食管理至关重要。一份合理的健身减脂餐往往由以下蔬菜组成： 绿叶蔬菜 绿叶蔬菜热量低、膳食纤维丰富，饱腹感强。常见的绿叶蔬菜有：菠菜：富含叶酸、铁质生菜：富含维生素C、萝卜硫素油菜：富含维生素K、钙质 十字花科蔬菜 十字花科蔬菜含有丰富的抗氧化剂和异硫氰酸盐，具有抗炎、抗癌的作用。常见的十字花科蔬菜有：西兰花：富含维生素C、叶黄素花椰菜：富含膳食纤维、维生素K卷心菜...
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