内容简介：对于健身男士来说，减脂是一个必不可少的阶段，而饮食控制是减脂的关键。一份合理的减脂餐不仅可以满足健身需求，还能兼顾饱腹感和瘦身效果。本文将为健身男提供一份胃口好还瘦身的高蛋白减脂餐食谱。 减脂餐的原则 在制定减脂餐时，需要遵循以下原则：* 高蛋白：蛋白质是肌肉生长的重要营养素，减脂期应增加蛋白质摄入量，以保护肌肉组织并促进新陈代谢。* 低碳水化合物：碳水化合物是能量的主要来源...
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