内容简介：对于渴望增肌的男性来说，健身器材可以成为一个有效的工具。通过提供阻力训练的方式，健身器材可以帮助刺激肌肉生长，增强力量和体格。 健身器材的增肌原理 肌肉生长依赖于一个称为超负荷的过程。超负荷是指让肌肉承受比平时更大的压力，从而引发肌肉的适应性反应。健身器材通过提供额外的重量或阻力，可以帮助施加超负荷，刺激肌肉生长。 当肌肉受到阻力时，会发生一系列生理过程：肌纤维撕裂、炎症和修复...
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