评论：健身先瘦还是先增肌快？
内容简介：对于健身新手来说，这是一个非常常见的问题。答案实际上取决于您的个人目标和身体状况。如果您想快速减掉体脂，那么您可能需要从减肥开始。如果您想快速增加肌肉，那么您可能需要从增肌开始。 让我们仔细看看这两种方法： 减肥 减肥的目的是减掉体脂，同时保持或增加肌肉。这是通过减少卡路里摄入量和增加体力活动来实现的。有几种不同减肥方法，包括低碳水化合物饮食、低脂饮食和均衡饮食...
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