内容简介：健身舞蹈是一种融合了舞蹈和健身元素的低冲击运动形式。它为有氧运动、力量训练和协调性训练提供了一个充满乐趣的平台。以下提供 10 个简单的现代健身舞蹈动作，即使是初学者也可以轻松掌握： 1. 基本步 双脚分开与肩同宽，脚尖朝外。将右脚向前迈一步，然后将左脚向右靠拢。重复相反方向的动作。 2. 侧步 双脚分开与肩同宽，脚尖朝外。将右脚向右迈一步，然后将左脚靠拢。重复相反方向的动作，保持膝盖微屈。 3...
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