内容简介：华佗，字元化，东汉末年著名的医学家。他不仅医术高超，还创造了一套独特的健身方法——华佗五禽戏，流传至今，被誉为强身健体，延年益寿的古代养生术。 五禽戏是以模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作为基础，通过形体动作、吐纳呼吸相结合的方式，达到舒展筋骨、增强体质的目的。五禽戏包括五套动作，分别对应五种动物的不同特点： 虎戏：动作刚健有力，模仿老虎的威猛雄壮，有助于强壮筋骨，增强阳气。 鹿戏...
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