评论：吃虾与增肌健身
内容简介：作为健身爱好者，摄取足够的蛋白质至关重要，而虾是一种蛋白质含量丰富的优质食物来源。增肌健身一天吃多少虾，需要根据个人体重、运动量、目标等因素综合考虑。 虾的营养价值 虾富含蛋白质、维生素和矿物质，是增肌健身的理想食品。每100克虾中含有20克蛋白质，热量仅为100千卡，脂肪含量较低。同时，虾还含有丰富的维生素B12、铁、锌、镁、钾等营养素，有利于肌肉生长和恢复。 虾的蛋白质含量 一般来说...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）