内容简介：在追求健美身材的道路上，有些人可能诉诸极端的锻炼方法，这些方法可能会对身体造成伤害。本文将探讨自虐式健身的潜在危险，以及为什么采用更健康、可持续的健身策略至关重要。 什么是自虐式健身？ 自虐式健身是指为了达到快速效果而不顾身体健康和安全的极端健身方式。这种方法可能包括：* 过度训练* 过度节食* 服用合成代谢类固醇* 使用利尿剂或泻药* 滥用兴奋剂 自虐式健身的潜在危险...
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