评论：瘦子胃不好如何增肌健身？
内容简介：对于瘦子而言，增肌健身是一项艰巨的任务。除了摄入足够的热量和蛋白质外，胃不好也可能成为健身路上的拦路虎。本文将为您提供针对瘦子胃不好的增肌健身指南，帮助您克服障碍，高效增肌。 1. 选择易消化的食物 胃不好的人容易出现消化不良、腹胀、腹痛等症状。因此，在增肌期间，选择易消化的食物非常重要。易消化的食物包括：白米饭、白面包等精制谷物瘦肉、鱼、蛋类等优质蛋白质li>煮熟的蔬菜、水果酸奶...
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