内容简介：肥胖不仅影响体型美观，还会给健康带来诸多隐患。有鉴于此，越来越多人开始重视健身减肥。制定一份科学的健身减肥时间表是成功减重的关键所在，下面是一份详细的时间表，帮助你一步步达到目标体重。 一周健身时间表 第一天：全身力量训练* 深蹲：3组，每组10-12次* 卧推：3组，每组10-12次* 杠铃划船：3组，每组10-12次* 俯卧撑：3组，每组到力竭* 三头肌下压：3组，每组10-12次 第二天...
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