评论：儿童肥胖症：健身增肌指南
内容简介：肥胖是儿童和青少年面临的严重健康问题。它会增加患心脏病、中风、2型糖尿病和某些类型癌症的风险。健身增肌是儿童和青少年管理体重和改善整体健康最重要的方法之一。 儿童肥胖症的健身计划 儿童和青少年的健身计划应根据其年龄、体重和健康状况而定制。一般来说，儿童和青少年应进行每周至少 60 分钟的中等强度有氧运动和每周至少 3 天的肌肉强化活动。有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车和跳绳...
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