内容简介：健身不仅是保持健康和身材的绝佳方式，而且还能通过增加肌肉来增强力量。然而，对于在家增肌还是去健身房增肌，存在着争论。两种选择都有其优点和缺点，合适的决定取决于个人偏好、生活方式和健身目标。 在家增肌 优点： * 方便：在家中进行锻炼最方便，不需要花费时间和精力去健身房。* 私密性：在家中锻炼可以提供隐私，避免在公开场合锻炼时的尴尬。* 省钱：与健身房会员费相比，在家中锻炼几乎不花钱。缺点： *...
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