内容简介：健身爱好者经常使用增肌粉来辅助锻炼，希望通过补充蛋白质和碳水化合物来促进肌肉生长。然而，对于是否可以在空腹时喝完增肌粉再健身的问题，一直存在争议。 空腹喝增肌粉的优点 * 快速吸收：空腹时饮用增肌粉，能够让身体快速吸收其中的营养物质，特别是蛋白质，从而为肌肉提供必要的修复和生长原料。* 刺激蛋白合成：研究表明，空腹喝增肌粉可以提高蛋白合成率，这有利于肌肉的恢复和生长。* 方便快捷...
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