内容简介：在减脂健身的过程中，补剂可以起到辅助作用，帮助你提升燃脂效率，更快达到目标。但是，并不是所有的补剂都适合减脂健身，选择合适的补剂并正确使用非常重要。以下是一份减脂健身补剂指南，详细介绍了哪些补剂有效，使用方法以及注意事项。 1. 蛋白质粉 蛋白质是减脂健身最重要的营养素之一。它可以增加饱腹感，减少饥饿感，帮助你减少热量摄入。此外，蛋白质还可以促进肌肉合成，保持肌肉质量，从而提高基础代谢率...
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