内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是一项艰巨且需要长期坚持的任务。除了规律的训练和均衡的饮食外，适当的补剂也能有效促进肌肉生长，加快增肌进程。 蛋白质粉 蛋白质是肌肉生长的基石。蛋白质粉可以提供大量的蛋白质，帮助肌肉修复和重建。乳清蛋白、大豆蛋白和酪蛋白是三种常见的蛋白质粉类型，各有其优缺点。乳清蛋白吸收快，适合训练后补充；大豆蛋白吸收慢，可以提供持续的氨基酸供应；酪蛋白是酪蛋白粉，消化缓慢...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）