内容简介：对于想要改善身材的朋友来说，减脂餐和健身餐都是经常会接触到的概念。那么，到底是减脂餐好做，还是健身餐更易上手呢？ 减脂餐：侧重热量控制和营养均衡 减脂餐的重点在于控制热量摄入，同时确保摄入足够均衡的营养素。一般来说，减脂餐会以低热量、高饱腹的食物为主，如蔬菜、水果、瘦肉和全谷物。制作减脂餐并不复杂，只需注意以下几点：* 选择低热量食材：如蔬菜、水果、瘦肉、鱼虾等。* 控制主食摄入量：如米饭、面条...
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