内容简介：前言 在健身房里，我们通常会注重于锻炼身体的肌肉和力量。然而，健身房不仅仅是一个锻炼身体的地方，它也是一个锻炼大脑的好地方。一些特定的健身动作可以有效地刺激大脑活动，提升认知功能。本文将介绍几种可以在健身房进行的练脑动作，让你的身体和大脑同时得到锻炼。 1. 平板支撑 平板支撑是一个经典的核心锻炼动作，但它也对大脑有益处。当你在进行平板支撑时，你需要专注于保持身体稳定，收紧核心肌肉...
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