内容简介：帕梅拉莱夫曼 (Pamela Reif) 是一位来自德国的健身网红和模特。因其在 Instagram 和 YouTube 上发布的简短、高强度锻炼视频而声名鹊起。帕梅拉的健身方法以其有效性和针对性的锻炼而著称，并且已成为希望在家中进行有效锻炼的健身爱好者的热门选择。 帕梅拉健身方法的特点 高强度间隔训练 (HIIT)：帕梅拉的锻炼以高强度无氧运动的短暂爆发以及休息或轻松运动的短暂恢复期为特点...
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