内容简介：对于减肥健身的人来说，蛋白质的摄入至关重要。而肉类作为优质的蛋白质来源，是不可或缺的食材之一。在减肥健身期间，选择合适的肉类可以帮助你更高效地减脂增肌。下面我们就来详细了解一下减肥健身吃什么肉： 一、鸡肉 鸡肉是最适合减肥健身的肉类之一，因为它脂肪含量低，蛋白质含量高。每100克鸡胸肉含有约23克蛋白质和不到2克脂肪。鸡肉中的脂肪主要集中在鸡皮上，因此在食用时应去除鸡皮。此外...
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