内容简介：天坛健身法源自中国古代的养生之道，是一种简单易学的健身方法，以其安全有效著称。相传，天坛健身法是由明朝的宫廷御医所创，后经清朝皇帝乾隆的完善，流传至今。 天坛健身法的特点动静结合：天坛健身法既有动态的肢体动作，又有静坐调息。动静交替，阴阳调和。循序渐进：天坛健身法分为多个层次，从初学者到资深练习者，循序渐进，适合不同人群。注重呼吸：天坛健身法中，呼吸是贯穿始终的。通过正确的呼吸方式，可以调理气血...
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