内容简介：对于健身小白来说，增肌粉是一种可以帮助快速增肌的营养补充剂。但是，如果没有正确饮用，增肌粉不仅不能达到预期的效果，还可能会对身体产生副作用。 如何正确饮用增肌粉？ 1. 选择合适的增肌粉 增肌粉主要分为乳清蛋白粉、酪蛋白粉、酪蛋白酸钙粉和复合蛋白粉几种类型。其中，乳清蛋白粉吸收快，适合在运动后饮用；酪蛋白粉吸收慢，适合在睡前饮用；酪蛋白酸钙粉和复合蛋白粉介于乳清蛋白粉和酪蛋白粉之间...
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