内容简介：健身圈流传已久的「鸡蛋啤酒增肌法」可谓是备受争议，有人认为鸡蛋富含蛋白质，啤酒富含淀粉，二者搭配能有效增肌；也有人认为啤酒中的酒精会抑制肌肉合成，影响增肌效果。 那么，鸡蛋啤酒增肌法究竟是增肌新招还是误区？让我们科学地分析一下。 鸡蛋的营养价值 鸡蛋是一种营养丰富的食品，富含优质蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂。其中，鸡蛋蛋白是人体必需的氨基酸的良好来源，在促进肌肉生长和修复中起着至关重要的作用...
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