内容简介：对于健身增肌人士来说，早餐是一天中最重要的餐食之一。早餐摄入的营养物质将为一天的训练和恢复提供能量和营养支持。那么，健身增肌人士早餐吃包子可以吗？ 包子的营养成分 包子是一种以发酵面粉为主料制成的食品，通常馅料多样，如猪肉、牛肉、蔬菜等。包子富含碳水化合物，每100克包子约含有28克碳水化合物。碳水化合物是人体的主要能量来源，对于健身增肌者来说十分重要。包子还含有适量的蛋白质和脂肪...
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