内容简介：随着健身意识的普及，越来越多的女性加入到健身行列。比起男性，女性在增肌方面往往面临着更多的挑战。那么，对于健身的女性来说，增肌粉是否必须呢？本文将从多角度探讨这一问题，为女性健身爱好者提供科学的建议。 增肌粉的定义及作用 增肌粉是一种蛋白质粉末，含有丰富的蛋白质、碳水化合物和其他营养成分。它的作用主要是为健身者提供额外的蛋白质和能量，帮助他们促进肌肉合成和恢复。增肌粉中的蛋白质一般以乳清蛋白...
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