内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是永恒的追求。然而，在健身房里挥汗如雨的同时，饮食也扮演着至关重要的角色。那么，备受争议的汉堡是否可以在增肌期间食用呢？本文将深入探究这个话题，为您提供全面的指南。 汉堡的营养成分 汉堡的主要成分包括面包、肉饼、奶酪和调味料。以下是一份标准汉堡的营养信息：* 卡路里：500-700* 蛋白质：25-35 克* 碳水化合物：40-50 克* 脂肪：20-30 克...
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