内容简介：对于瘦人来说，增肌是一项艰巨的任务，需要付出大量的努力和时间。许多人想知道，是否需要天天健身才能达到最佳的增肌效果。本文将探讨瘦人增肌是否需要天天练，并提供科学的增肌指南。 瘦人增肌需要天天练吗？ 答案是否定的。天天练并不能提高增肌效率，反而可能适得其反。肌肉在训练后需要时间恢复和生长，因此休息是增肌过程中不可或缺的一部分。过度训练不仅会阻碍增肌，还可能导致受伤。 科学的增肌指南 对于瘦人来说...
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