内容简介：减肥健身是一场艰苦的旅程，需要很大的努力和坚持。为了在健身过程中获得最佳效果，在锻炼前吃什么至关重要。正确的食物可以为您的身体提供能量，帮助您耐力更持久，并支持肌肉恢复。 以下是一些减肥健身前最佳食物选择： 1. 燕麦片 燕麦片是一种纤维丰富的全谷物，可以提供持久的能量。它含有燕麦葡聚糖，一种可溶性纤维，有助于减缓消化，让您长时间保持饱腹感。燕麦片中还含有大量的抗氧化剂和矿物质，有助营养补充。...
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