内容简介：简介如今，健身舞已成为一种风靡全球的时尚运动，融合了舞蹈的优雅与健身的活力。本篇文章将提供一系列时尚健身舞基本动作视频教学，让你轻松掌握健身舞的基本动作，在音乐的律动中燃脂塑形，秀出完美曲线。热身动作* 颈部活动：双手放在头上，轻轻转动头部。* 肩部活动：双臂伸直放在身体两侧，然后向前、向上、向后、向下拉动。* 手臂活动：双臂伸直，在身体两侧做前后摆动。* 腿部活动：双脚分开与肩同宽，做膝盖弯曲...
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