内容简介：赵雅芝，一位永遠凍齡的不老女神，即使年過60，依舊容光煥發、身材苗條緊緻，讓人驚嘆不已。她是許多女性心目中的美貌保養典範，她的健身秘訣自然也備受關注。今天，就讓我們來揭秘趙雅芝的健身方法，看看這位不老女神是如何維持青春活力的。 1. 游泳 游泳是趙雅芝最喜愛的運動之一，也是她維持身材的重要秘訣。游泳可以鍛鍊全身肌肉，同時又不會對關節造成負擔，非常適合中老年人。赵雅芝每周至少會游3-4次...
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