内容简介：握拳在健身中是一项非常常见的动作，它广泛应用于力量训练、格斗训练和日常生活中。正确的握拳方法不仅能提升训练效果，还能保护双手免于受伤。本文将详细介绍健身握拳的正确方法，帮助您掌握这项基本技巧。 握拳的步骤 将拇指放在食指和中指之间：拇指的根部应轻触食指的第一节指骨，而拇指尖应放在中指的指肚上。卷曲食指和中指：将食指和中指向掌心弯曲，并用拇指压住它们。手指的末端应接触到掌心。弯曲无名指和小拇指...
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