内容简介：在健身圈，增肌酸可谓是备受推崇的补剂之一。它能帮助肌细胞储存更多的能量，从而提高训练强度和肌肉增长。然而，对于健身初学者而言，是否适合摄入增肌酸却是一个值得探讨的问题。 什么是增肌酸？ 增肌酸是一种天然化合物，存在于人体肌肉和神经组织中。它的主要作用是为肌肉细胞提供能量，尤其是在进行高强度、短时间的运动时。增肌酸可以通过补充剂的形式摄入，以提高体内的增肌酸含量。 增肌酸对健身的益处...
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