内容简介：引言 减肥一直是一个热门话题，许多人都在寻找快速且有效的减肥方法。两种流行的选择是跳舞和健身。本文将探讨这两种运动，并比较它们在减肥方面的有效性。 卡路里消耗 减肥的核心在于卡路里赤字。跳舞和健身都可以帮助燃烧大量卡路里。根据哈佛健康出版物，中等强度的跳舞每小时可以燃烧大约 300-400 卡路里，而中等强度的健身每小时可以燃烧大约 250-350 卡路里。因此，在卡路里消耗方面，跳舞略有优势。...
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