内容简介：在减脂健身期间，选择合适的饮食对于达成目标至关重要。羊肉作为一种常见的肉类，其营养价值和脂肪含量一直备受关注。本文将深入探讨减脂健身中羊肉的合理食用指南，帮助你做出明智的饮食选择。 羊肉的营养价值 羊肉富含蛋白质、铁、锌和维生素B12等营养素。每100克熟羊肉大约含有27克蛋白质、3毫克铁、5毫克锌和2.5微克维生素B12。这些营养素对于肌肉生长、红细胞生成和神经系统健康至关重要。...
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