内容简介：引言 在健身领域，人们通常认为体重轻的人不需要减脂。然而，这种观念并不完全正确。本文将探讨体重轻进行减脂的必要性，并揭示其潜在的好处和注意事项。 体重轻减脂的必要性 虽然体重轻通常被认为是健康的标志，但它并不总是与理想的身体成分相关。即使体重轻，也可能存在过高的体脂率和不足的肌肉量。这被称为“轻胖”。 对于体重轻的人来说，减脂可以带来以下好处：改善身体成分： 减脂可以减少体重中多余的脂肪...
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