评论：健身房增肌瘦身动作图解
内容简介：导语 想要打造强健的身体，拥有迷人的身材曲线，光靠有氧运动是不够的，还需要搭配有效的阻力训练，也就是健身房训练。健身房中琳琅满目的健身器材，往往令人不知所措。本篇文章精选了几个健身房增肌瘦身动作，附上详细的动作图解，帮助大家科学高效地进行健身训练，塑造理想身材。 动作一：杠铃深蹲 杠铃深蹲是增肌减脂的复合动作，主要锻炼股四头肌、股二头肌、臀大肌等下肢肌群。动作要领：双脚分开与肩同宽，脚尖微微外展...
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