内容简介：对于健身者而言，补充水分至关重要，不仅能维持身体健康，还能促进减脂。那么，健身时喝什么水能帮助减脂呢？ 1. 白开水 白开水是最基本的饮品，也是健身减脂的首选。它含有丰富的水分，无热量、无糖分，可以帮助稀释血液，促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。 2. 绿茶 绿茶富含抗氧化剂，能够抗击自由基，抑制脂肪细胞的形成。此外，绿茶中还含有咖啡因，可以提神醒脑，增强运动效果。不过，要注意绿茶不宜过量饮用...
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