内容简介：健身增肌除了刻苦训练和合理饮食外，充足的水分摄取也至关重要。一个好的水杯可以帮助你及时补充水分，保持身体机能正常运转，促进肌肉恢复和生长。 水杯容量 健身增肌者建议选择容量较大的水杯，以满足高强度训练期间的需求。1-1.5升的水杯较为合适，既能满足补水需求，又不会过于笨重。 材质选择 健身水杯的材质至关重要，主要分为以下几种：* 塑料水杯：轻便耐摔，价格实惠。但部分塑料材质可能含有有害物质...
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