内容简介：在健身的世界里，追求减脂塑型的道路上，空腹强化训练作为一种高效且可行的训练方式，正受到越来越多的关注。它利用空腹时身体的生理状态，通过极简器材的辅助，帮助我们实现减脂塑形的目标。 什么是空腹强化训练 空腹强化训练是在空腹状态下进行的训练方式。由于此时体内 glycogen (糖原) 储存量较低，身体会优先消耗脂肪，从而达到更好的减脂效果。此外，空腹时胰岛素水平较低，这有利于脂肪的分解。...
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