内容简介：对于健身爱好者来说，增肌粉和蛋白粉都是常见且重要的补充剂。然而，许多人在选择时会感到迷茫，不知两者有何区别以及哪一种更适合自己。本文将详细介绍增肌粉和蛋白粉的成分、作用、优缺点，帮助你做出明智的选择。 成分 增肌粉 增肌粉的主要成分是碳水化合物、蛋白质和一些其他营养素，如肌酸和维生素。其中，碳水化合物含量较高，通常占总重量的 50% 以上。蛋白质含量则相对较低，约为 10-20%。 蛋白粉...
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