内容简介：斯蒂芬库里 (Stephen Curry) 是 NBA历史上最伟大的三分射手之一。他以其出色的投篮技巧和出色的体能而闻名。库里的健身方法对于他的成功至关重要，它包括力量训练、耐力训练和灵活性训练的独特结合。 力量训练 库里的力量训练重点在于复合动作，例如深蹲、硬拉和卧推。这些练习可以提高他的整体力量和肌肉耐力。他的力量训练计划每周进行两到三次，每次训练包括 8-12 次重复的 3-4 组练习。...
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