内容简介：对于想要减肥健身的人来说，动作训练是必不可少的。合理的动作训练不仅可以帮助燃烧脂肪，还能塑造肌肉线条，打造健康体魄。今天，我们就为大家奉上减肥健身动作训练视频大全，涵盖全身燃脂、局部塑形等多种动作，让大家在家也能轻松练出好身材。 一、全身燃脂动作 开合跳：原地双腿并拢，双手举过头顶。向外跳起的同时双腿分离，然后向内跳起恢复到起始姿势。高抬腿跑：原地抬起右腿膝盖至胸前，同时左手向前挥动...
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