内容简介：增肌粉是一种流行的补充剂，可帮助人们增加肌肉质量和力量。它通常由蛋白质、碳水化合物和肌酸等成分制成。增肌粉的服用时间对于其有效性至关重要，健身后喝增肌粉是很多人的习惯，但健身前喝增肌粉的效果可能更好。 健身前后喝增肌粉的区别 健身后喝增肌粉： 补充消耗的能量和营养：运动会消耗大量的能量和营养，喝增肌粉可以帮助补充这些消耗，促进肌肉恢复和生长。 促进蛋白质合成：增肌粉中的蛋白质可以促进肌肉蛋白合成...
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