内容简介:健身减肥,是许多人梦寐以求的事情。然而,对于健身减肥多久能有效果,却是一个见仁见智的问题。有的人可能一个月就能看到效果,而有的人可能需要三个月甚至更久。那么,到底健身减肥多久能有效果呢? 影响健身减肥效果的因素 影响健身减肥效果的因素有很多,包括:* 个体差异:每个人身体状况不同,减肥速度也会有所不同。* 运动强度和频率:运动强度和频率越大,减肥效果越好。* 饮食控制...
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