内容简介：现代社会，久坐已经成为一种普遍现象，尤其对于办公室白领来说，整天伏案工作，身体长期处于静止状态，导致各种健康问题接踵而至。因此，对于久坐人群来说，寻找适合自己的健身方法至关重要。本文将为您介绍一些简单有效的办公室健身方法，帮助您在繁忙的工作中也能保持健康活力。 1. 工间站立伸展 久坐不动会导致血液循环受阻，肌肉僵硬。每隔一小时左右，建议站起来走动几分钟，伸展一下四肢。可以试着做一些简单的动作...
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