内容简介：方世玉，清代武术家，洪拳大师，因其传奇的人生经历和高超的武艺而被人们津津乐道。除了出众的武功，方世玉还拥有非凡的体魄，这与他独特的健身方法密切相关。本文将深入探究方世玉的健身秘诀，带你领略这位武术巨匠的养生之道。 一、内外兼修，动静结合 方世玉的健身方法强调内外兼修，动静结合。他不仅注重身体的强健，更重视精神的磨练。在武术训练中，他讲究内外合一，以形导气，气催力，充分发挥身体的潜能。同时...
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