内容简介：很多人认为，在健身之后需要补充大量的蛋白质来促进肌肉生长，于是就会选择吃大鱼大肉。但是，这种做法其实是错误的。增肌健身后吃什么？我们一起来看看吧。 健身后饮食的误区 在健身之后，很多人都会选择吃大鱼大肉，认为这样可以补充蛋白质促进肌肉生长。但是，这种做法其实是有害无利的。大鱼大肉中含有大量的饱和脂肪和胆固醇，这些物质会增加心血管疾病和肥胖的风险。同时，大鱼大肉中的蛋白质含量也并不高...
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