评论：减脂健身可以天天去吗？
内容简介：引言 减脂是许多人渴望达到的目标，而健身无疑是实现这一目标的重要途径。然而，对于减脂健身的频率，一直存在着不同的说法。有人认为天天去健身房可以加速减脂，而另一些人则认为过度训练会适得其反。那么，减脂健身究竟可以天天去吗？ 减脂健身的原则 减脂健身的核心在于创造热量缺口，即消耗的热量大于摄入的热量。只有当热量缺口持续存在时，身体才会动用脂肪储备，从而实现减脂。而健身运动可以有效消耗热量...
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