内容简介：郑伊健，这位香港演艺界的传奇人物，以其英俊的外表和迷人的人格魅力而闻名。然而，除了他的表演才华之外，郑伊健也以其强健的体魄和持久的耐力而为人所知。尽管年过半百，郑伊健仍然保持着令人印象深刻的体格，这让许多人想知道他的健身秘诀是什么。 有氧运动与阻力训练的结合：郑伊健的健身计划的核心是将有氧运动和阻力训练相结合。有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，有助于燃烧脂肪和提高心肺健康。另一方面，阻力训练...
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