内容简介：增肌粉是一种为健身人士提供额外营养和能量的补充剂，可以帮助增加肌肉质量和力量。然而，如何合理使用增肌粉仍然是许多健身新手心中的疑问。本文将深入探讨健身一周喝几次增肌粉的问题，为您的增肌之旅提供科学指导。 训练频率和增肌粉需求 根据训练频率，增肌粉的需求量也有所不同：一周训练 3-4 次： 建议在训练后立即服用一次增肌粉，有助于肌肉快速恢复和生长。一周训练 5-6 次： 除训练后外...
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